教练
谢有贤
广东海洋大学体育学院毕业
9年游泳教学经验
国家救生员证、国家社会指导员证
国家二级运动员
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：认真、耐心、爱心、恒心
教学理念：用发展的眼光看待学生，关爱学生。
不正确的泳姿，阻力很大，是在水中挣扎，长期下来会造成运动伤害，有损健康。建议保持游泳习惯，坚持锻炼才有益于身心健康发展，提高心肺功能，促进青少年身体发育，护肤减肥，运动损伤康复等好处
教练
叶志坚
中山师范学校体育班毕业
10年以上游泳教学经验
国家救生员证
国家社会指导员证
教学特长：蛙泳、自由泳
教学特点：严谨、负责、
教学理念：不游泳的借口有无数个，游泳的理由只有一个就是要游。
不熟悉水性自救
保持镇静，不用鼻子吸气！
嘴张大，做深呼吸，就算偶尔喝水也要这样做
疲劳过度自救法
呼救、身体仰卧，头向后，使鼻子露出水面保证呼吸。
吸气要深、呼气要浅，人体比重轻于水，可使身体浮出水面。
注意手臂不要乱上举扑动，这样会使得身体下降
教练
林宗烨
广东海洋大学体育学院
5年游泳教学经验
国家救生员证、国家社会指导员证
国家二级运动员
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：严格、认真、负责
教学理念：治行严谨，方得精锐之师。
自然水域救生
在水中发生“抽筋”时，要保持，拉长“抽筋”的肌肉，让其伸展和松弛。抽过筋后，改用另种姿势游回岸边。如何自我救助
1.立即大声呼救，争取别人帮助；
2.：水上漂浮休息(仰卧漂浮休息、身体垂直漂浮休息)；
3.：靠池边自救；
4.：肌肉痉挛自救
教练胡冠超
15年游泳教学经验
国家救生员证、国家社会指导员证
教学特长：蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳
教学特点：耐心、细心、
教学理念：幽默风趣指导，游泳本领水到渠成。
自由泳
四字要诀：
头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。
通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁。
伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。
大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。
以上信息由专业从事的锐地刚于2022/11/5 12:21:49发布
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