四种生活方式,伤胃阴
胃阴不足不仅仅是老年人的,工作压力大、生活节奏快的现代人也面临这一问题。这与现代人常见的4种生活方式有关:
1、嗜食香燥辛辣之品
以前各地的口味不同,而现在无论走到哪里,食物大多偏燥热,麻辣烫、火锅、烧烤等香燥辛辣的食物。殊不知,饮食过于燥热,恰恰会导致胃阴耗散太过。
2食用温燥补药
有些朋友身体虚弱,经常服用补药补品,如果用药过于温燥,也会耗伤胃阴。
3喝酒
中国独有的“酒桌文化”更是损耗胃阴的元凶之一,现代人常常应酬、聚会,嗜酒醉酒,直接伤害胃阴。
4熬夜
中医认为,“浓睡为养阴之法”,如果总是熬夜、睡眠质量不高,也会“暗耗”,导致胃阴不足。
此外,情志不遂,气郁化火,也会寻致胃阴耗伤。在我国庞大的慢性胃病患者中,有相当一部分患者的病根就是胃阴不足。
女性的月经问题大多跟脾虚有直接关系!
脾衰听起来很可怕,往往大病,就是被自己的不在意惯出来的。
人体的一切精神意识、思维活动,都是脏腑生理功能的反应。脏腑之间相生相符,就如一个运转的机器,各个零件达到平衡才能运转,身体好就成功了一大半。
这里灸一下,脾好更年轻!
方法一:取穴足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白;坚持每日一次,每次每穴艾灸30分钟,以皮肤潮红为佳,坚持一段时间,效果相当显著。如果感觉艾灸操作麻烦,可以用经络柱点灸。
方法二:大面积贴敷药墨,渗透力果更快无需掌握穴位在哪里。大腿内侧,小腿包绕,后背等大面积贴,10天一个小疗程,30天一整疗程。
“”秘诀一:吃果不吃瓜那么,秋老虎威力这么大,身体功能本就衰老的中老年人该如何防治和避免呢?
今天小编就送大家一个“”的秘诀,只有一句话:“吃果不吃瓜!吃蜜不吃辣!”
中医认为“秋瓜坏肚”,白露过后,人体脾胃弱,像西瓜、甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物,都属于阴寒食物,吃后就容易引起腹泻,损伤脾胃,甚至出现头昏乏力、身体困重等现象。
但一些“果类”却可以多吃,比如:苹果、葡萄、龙眼、梨等,因为秋季里有一个的养阴法则,叫“降燥”。
中医认为,秋季阳气逐渐收敛,阴气慢慢滋长,而肺气和燥气过度交换循环会造成体内津液大量耗伤。
此时我们人体需要护好,才能身体精气充足,滋润五脏六腑。
“”秘诀:吃蜜不吃辣吃蜜不吃辣是中医古训,也是几千年来中国百姓亲身经历的总结,吃东西有明确的季节讲究。
秋天要多吃酸的东西,望梅止渴的典故大家都知道,一说到酸的东西,咱们嘴里的津液就开始分泌了,这个就能除燥。
另外就是,蜂蜜有、养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。
那为什么有些人说夜跑后反而精神更好了?”
其实这个也很好解释,如果我们把人体的阳气储存量想象成煤气罐,跑步就相当于人为地拧大了煤气阀门,“火力”自然就变大了,因为里面的“煤气”正在加速消耗。
也就是说,夜跑后精神好了的原因其实是运动强行升发了身体储存的阳气来提振精神,但这样一来,身体剩下的阳气会越来越少。
时间久了,或者人老了以后,阳气不足的问题就会显现出来。
养阳=合理运动+坚持墨灸
以上信息由专业从事药墨贴牌的山东承爱递康于2022/10/6 8:30:47发布
转载请注明来源:http://foshan.mf1288.com/JNdigucao-2299971543.html